Entspannung finden gestresste Frauen häufig in Sauna und Dampfbad. Beide wirken sehr ähnlich, die Sauna jedoch führt schneller zum gewünschten Ziel. Das Dampfbad dagegen wirkt besonders angenehm auf die Schleimhäute, die Haut und die Atemwege. Hier herrscht vor allem eine trockene Hitze zwischen 60 und 95 Grad Celsius, je nach Art der Sauna. Im Dampfbad ist die Hitze sehr feucht gehalten, dafür herrschen aber nur Temperaturen zwischen 45 und 50 Grad Celsius.

In beiden Fällen steigt die Temperatur der Haut um etwa zehn Grad Celsius an, die Körpertemperatur um ein bis zwei Grad Celsius. Nach dem Besuch von Sauna oder Dampfbad ist die Abkühlung angesagt. Durch den schnellen Wechsel von heiß und kalt lässt sich nämlich der Stoffwechsel anregen und das Haut- und Körpergewebe reinigen. Das Blut wird eingedickt, Wasser, Schwermetalle, Krankheitsstoffe und Stoffwechselabbauprodukte werden aus dem Körpergewebe entnommen und ins Blut geleitet. Durch das Schwitzen werden sie aus dem Körper geschwemmt.

Was bringt mir der Besuch in Sauna und Dampfbad?

Wer regelmäßig Sauna und Dampfbad besucht, kann damit nicht nur herrlich entspannen und vom Alltag abschalten. Ebenso wird das Immunsystem gestärkt und die Anfälligkeit gegenüber Infekten verringert. Herz und Kreislauf erhalten ein gutes Training und die Muskulatur kann sich in der Hitze optimal entspannen. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Durchblutung verbessert.

Wellness und Beauty Anwendungen sorgen für Entspannung. Frauen sollten sich daher von Zeit zu Zeit durchaus einmal ein Wellness und Beauty Wochenende gönnen. Eine professionelle Gesichtspflege, eine Typberatung und entspannende Wellness Anwendungen können dann in Hülle und Fülle gebucht werden.

Typische Wellness und Beauty Anwendungen

Typische Wellness und Beauty Anwendungen sind zum Beispiel Massagen. Aber auch ein Besuch in der Salzgrotte kann herrlich entspannend wirken, ebenso wie der Saunagang. In der Salzgrotte können sich Frauen vor allem in der kalten Jahreszeit aufwärmen und bei einem abschließenden Wellness Getränk entspannen.

Bei den Beauty Behandlungen sind vor allem Dampfbäder als Vorbereitung empfehlenswert, da sie die Poren öffnen. Anschließend kann zum Beispiel ein Peeling durchgeführt werden, um abgestorbene Hautschuppen zu entfernen, die den Teint schnell fahl, müde und älter aussehen lassen. Eine entspannende Massage im Gesichtsbereich, von Hals und Decolleté rundet das Angebot optimal ab.

Wer sich bei der Massage beispielsweise auch von Düften verwöhnen lassen und seine Gesundheit fördern möchte, kann ayurvedische Kräuterstempel-Massagen für sich nutzen. Diese bieten nicht nur einen herrlich entspannenden Duft und lösen Verkrampfungen, sondern sorgen ebenfalls dafür, dass man wunderbar entspannen kann. Es gibt also viele Möglichkeiten, Wellness und Beauty Anwendungen für die Entspannung zu nutzen.